«Здоровый образ жизни подростков как один из аспектов психологического здоровья»

По данным РАО здоровы 5-25% школьников.

Данные возрастной физиологии РАО показывают, в школу приводят около 20% детей, имеющих нарушения психического здоровья пограничного характера, но уже к концу 1 класса их число увеличивается до 60-70%. Значительное влияние оказывает в этом случае школа, т.к. в школе ребёнок проводит 70% времени бодрствования в течение многих лет обучения. В 5 раз возрастает частота нарушений зрения и осанки, в 4 раза – психо-неврологических отклонений, в 3 раза – патология органов пищеварения.

В некоторых школах создаются классы здоровья, задачей которых является сохранение и укрепление здоровья детей при повышенном уровне успеваемости.

Лавинообразно увеличиваются так называемые «болезни поведения», в том числе: алкоголизм, табакокурение, наркомания, токсикомания, сексуальная распущенность, рост проявлений девиантного и деликвентного поведения, наблюдается увеличение числа убийств и самоубийств среди несовершеннолетних. Так, от 27 до 60% мальчиков-подростков и 11-38% девушек 14 лет являются активными курильщиками, причём постоянно снижается возраст приобщения детей и подростков к алкоголю, наркотическим и токсическим веществам. Всё это происходит на фоне неблагоприятной социально-экономической и экологической обстановки.

Одной из базовых целей школы является формирование здоровья ребёнка и обучение сохранять своё физическое и психическое здоровье. Уроки физкультуры, биологии, психологии, валеологии должны помочь ребёнку быть здоровым как физически, так и психически.

Актуальность этой проблемы подтверждается данными ВОЗ, об ухудшении психического здоровья с каждым годом. С 1900 по 1983 год количество психических заболеваний увеличилось почти в семь раз. В городах заболевают в 2-3 раза чаще, чем в деревне. По данным ВОЗ, от 5 до 14 лет чаще заболевают мальчики, от 15 до 19 лет одинаково, после 25 лет резко возрастает количество заболеваний у женщин.

Большое внимание этой проблеме уделяли такие авторы, как И. В. Давыдовский, И. И. Брехман, В. П. Казначеев, Р. М. Баевский, Е. Сталькова и В. Панина. Авторы попытались обосновать идеи зависимости здоровья не только от желания индивидуума, но и от целого ряда социальных условий. Изучение проблемы отношения человека к своему здоровью привело авторов к пониманию, что существует взаимозависимость между человеком и обществом. Здоровье человека есть причина и следствие отношения человека к государству и государства к человеку, единству материального и духовного.

Таким образом существует противоречие между потребностью общества иметь здоровых детей, способных к дальнейшему саморазвитию и отсутствием условий для сохранения здоровья.

Данное противоречие усугубляется тем, что отсутствует ориентация на здоровый образ жизни, личный интерес к здоровью, полагание только на врачей, нежелание своим физическим и психическим совершенствованием.

Отсюда вытекает проблема выявления условий необходимых для формирования навыков здорового образа жизни.

Целью нашего исследования, является: изучение необходимых условий для формирования навыков здорового образа жизни.

Объект исследования: психологическое здоровье подростков.

Предметом исследования выступает: условия формирования навыков здорового образа жизни.

Гипотеза: Формирование навыков здорового образа жизни у детей подросткового возраста будет эффективно, если будут реализованы следующие условия: будут учитываться интересы подростков, будет разработана программа по формированию навыков здорового образа жизни.

Задачи:

1. Теоретический анализ состояния проблемы ЗОЖ детей подросткового возраста.

2. Изучение особенностей психического здоровья детей подросткового возраста.

3. Разработка условий способствующих формированию ЗОЖ.

4. Составление рекомендаций педагогам и родителям по формированию ЗОЖ.

Методы изучения: анализ теоретической литературы, наблюдение, эксперимент, беседы, лекции, анкетирование.

К сожалению, пока далеко не все население нашей страны (да и многие специалисты в области человекознания) уделяют надлежащее внимание исследованию других форм нарушения социализации личности – возникновению неадекватных самооценок, уровней притязаний, заниженной самоценности. Отдельные люди испытывают трудности в различных коммуникациях, другие – самопознании и саморазвитии, у третьих – доминирует развитие деструктивных качеств личности (агрессии, зависти, диссинхронии и др.) и форм поведения (суицидальное, асоциальное, с различными психологическими зависимостями). Таких примеров можно привести множество. Но это все свойственно не больной, а нормальной личности и преодолеть возникающие трудности такого рода человеку может помочь не психиатр, а профессиональный психолог.

Современная психология обладает целым арсеналом техник и технологий психологического консультирования, психологической терапии, психологической коррекции, психологической диагностики. Именно этот круг вопросов и относится, как мы в этом твердо убеждены, к сфере не медицины, а психологии, и его можно обозначить как психологическое здоровье, а не психическое (медицинский подход). Такая постановка проблемы является принципиальной, так как обозначает совершенно другой подход к оказанию помощи не «пациенту» (обозначает поиск болезни, которую надо лечить с помощью различных медикаментозных средств), а «клиенту» (которому нужно помочь сформировать мотивацию: желание измениться, решить свою проблему, помочь найти пути, наиболее отвечающие эффективному саморазвитию личности и др.).

Психическое здоровье – совокупность установок, качеств и функциональных способностей, которые позволяют индивиду адаптироваться к среде [10, С 200]. Это наиболее распространенное определение, хотя выработать универсальное, приемлемое для всех определение психического здоровья вряд ли возможно, так как практически нельзя свести воедино все взгляды на этот вопрос, сложившиеся в разных человеческих сообществах и культурах. Человек, значительно отклоняющийся от стандартов своего сообщества, рискует быть признанным психически больным. В то же время представления о психической болезни различны в разных культурах и в разные времена внутри каждой культуры. Примером первого может служить тот факт, что многие племена индейцев, в отличие от большинства других американцев, считают галлюцинации нормальным явлением; пример второго – изменение отношения к гомосексуальности, которая когда-то рассматривалась как преступление, затем как психическая болезнь, а сейчас – как вариант сексуальной адаптации.

В психологическом словаре понятие «психологическое здоровье» определяется как состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных психических проявлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения, деятельности. Отмечается также, что содержание понятия психического здоровья не исчерпывается только медицинскими и психологическими критериями, в нём отражены также общественные и групповые нормы и ценности.