«Методика обучения передвижения на лыжах детей старшего школьного возраста»

Лыжный культуризм захватывает особенное положение в деятельностях с подростками. Основная цель уроков лыжным спортом - результат предельно высочайших спорт итогов, что же и представляется главным различием лыжного спорта с иных типов уроков в лыжах. Лыжная разработка и спортивный культуризм непосредственно сопряжены среди собою. Лыжная разработка - источник с целью обширного формирования лыжного спорта и свершения высочайших итогов.

Система уроков согласно лыжной подготовке в школе обязана обладать инструкторскую нацеленность с для того, Для того чтобы ученики старших классов начали интенсивными ассистентами педагога в учреждения внеаудиторной, атлетически-общественной и выздоровительной деятельность согласно лыжам с подростками меньших классов. Помимо данного, програмкой учитывается неотъемлемое осуществление учениками бытовых задач, что же в особенности существенно в старших классах, в каком месте ведутся двойные наставления согласно лыжной подготовке. Спаренный занятие в недельку никак не гарантирует беспрерывность уроков в лыжах и никак не содействует соответствующим способом закреплению выученного вещества и поддержанию требуемого темпа в увеличении степени формирования физиологических достоинств [1].

Исходя с только вышесказанного нами существовала сформулирована последующая задача изучения представляется технология учебы манёвру в лыжах ребят старшего школьного года.

Для свершения миссии нами находились сформулированы последующие проблемы:

1. Обнаружить уровень разработанности теоретико-методичных баз учебы манёвру в лыжах ребят старшего школьного года.

2. Проанализировать технологию учебы манёвру в лыжах ребят старшего школьного года.

3. Привести доказательства результативность технологии учебы манёвру в лыжах ребят старшего школьного года.

Объект изучения – технология учебы манёвру в лыжах ребят старшего школьного года.

Предмет изучения – перемещение в лыжах ребят старшего школьного года.

Гипотеза изучения - автор представляем, что же используемая нами технология учебы манёвру в лыжах дает позитивную динамику в технической перемещения в лыжах и скоростно-насильственных признаках у ребят старшего школьного года.

В взаимосвязи с данным анализировалась источники с соседних сфер уроков: концепции физиологического обучения, педагогики, физиологии, спорт метрологии.

Метод преподавательского исследования. С поддержкой преподавательского исследования автор давали оценку степень физиологического капиталом (физиологической подготовленности, многофункционального капиталом организма и физиологического формирования) ребят старшего школьного года, навещающих лыжную секцию МБОУ СОШ № 18 Путиловского участок муниципального округ городок Река.

Педагогическое контроль велось в команде в период учебно-учебного хода и сдачи ревизорских тестирований. Данное разрешило исследовать степень технической перемещения в лыжах и скоростно-насильственных характеристик ребят старшего школьного года и произвести сопоставительный исследование разглядываемых характеристик.

Педагогический исследование – данное намеренно организуемое анализ, прочерчиваемое с мишенью проверки производительности использования этих либо других способов, денег, конфигураций учебы и занятия. С целью установления степени формирования технической перемещения в лыжах и скоростно-насильственных характеристик ребят старшего школьного года, занятых в лыжной секции, находились использованы преподавательские исследования. Рядом данном учитывалась безопасность исследований, их надежность, а кроме того вероятность сравнительно стремительного выполнения обследований согласно многочисленным характеристикам с для того, Для того чтобы сама процесс испытания никак не существовала с целью исследуемых трудной:

1. С целью установления степени формирования силы применено учеба в поперечине.

2. С целью установления всеобщего скоростно-насильственного возможности автор применяли скачок в длину с зоны.

3. С целью установления степени формирования технической перемещения в лыжах «классическим» движением применяли кросс в лыжах параллельно двухшажным движением в дистанции 5 километров. согласно среднепересеченной территории.

4. С целью установления степени формирования технической перемещения в лыжах «коньковым» движением применяли кросс в лыжах в дистанции 3 километров. согласно среднепересеченной территории.

Выбор собственно данных исследований обяснен еще и для того, что же они более годятся с целью подопытных ребят и обнаруживают характерные черты их физиологической подготовленности маршрутом простых процедур.

Нами был собран учебный совокупность с целью опытной категории ребят старшего школьного года, предназначенный .

В нашем изыскании автор применяли самостоятельный исследование, что велся в основании исследования прямолинейной цепочки линии опытной категории, с последующим сопоставлением нее с ревизорской, посредством сбережения и сравнения приобретенных информации.

Для огромной объективности формулирования итогов преподавательского опыта применяются способы точной статистики и концепции возможностей.

Нами применялся способ установления правдивости среди подчиненными итогами согласно t-аспекту Стьюдента.

t-аспект Стьюдента – единое наименование с целью класса способов статистической контроля гипотез (статистических критериев), основанных в распределении Стьюдента. Более Нередкие эпизоды использования t-аспекта сопряжены с апробацией равноправия посредственных смыслов в 2-ух подборках.

Данный аспект применяется с целью установления статистической важности отличий посредственных величин. Имеет возможность использоваться равно как в вариантах сопоставления самостоятельных выборок, таким (образом и рядом сопоставлении сопряженных совокупностей.

2.2. Организация исследования

Осуществляемое преподавательское исследование содержался в проведении ревизорских тестирований согласно установлению степени формирования технической перемещения в лыжах и скоростно-насильственных характеристик ребят старшего школьного года, занятых в лыжной секции. Исследование велся, Для того чтобы установить динамику увеличения степени технической перемещения в лыжах и скоростно-насильственных характеристик.

В преподавательском опыте получала содействие 2 категории ребят – лыжники 16 года. Единое число подопытных ДВАДЦАТЫЙ Индивид, ученики 9 класса МБОУ СОШ № 18 Путиловского участок муниципального округ городок Город.

Исследования велись в 2014-2015 тренировочных годах и протекало в 3 периода.

Первый период изучения (месяц – месяц 2014 г.) вливал исследование учено-методичной литературы: установления предмета и объекта изучения, его миссии и проблем, определение гипотезы. В основании выученных веществ находились установлены преподавательские исследования, спланировано осуществление ревизорских тестирований (месяц, месяц) и преподавательский исследование.

На другом шаге (грудень - месяц 2015 г.) вначале автор обнаружили первоначальный степень формирования технической перемещения в лыжах и скоростно-насильственных характеристик ребят старшего школьного года, занятых в лыжной секции МБОУ СОШ № 18 Путиловского участок муниципального округ городок Город. В январе 2015 лета нами существовало обмануто 1-ое проверка.

Тестирование проделывалось в последствии разминки, складывающейся с неинтенсивного состязание, общеразвивающих процедур. Итоги отмечались согласно пластическим и численным чертам. Кросс в лыжах «коньковым» движением в дистанции 2 километров. согласно среднепересеченной территории исполнялся в последующий период.

Тесты проделывались в последующей очередности:

1. Натаскивание в поперечине производится с начального утверждения «вис хватом сверху». Условия, предъявляемые к осуществлению уроки: синхронное и однородное пригибание ручек вплоть до прикосновения грифа поперечины грудью в наибольшее число единожды.

2. Скачок в длину с зоны. Начальное место: подняться примерно Признаки, лапти немного расстановить, приблизительно в ширину плеч, стопы удерживать одновременно.

4. Кросс в лыжах «коньковым» движением в дистанции 3 километров. согласно среднепересеченной территории. В начало уходят согласно 2 соучастника, период отмечается секундомером. В последствии финиша период любого соучастника стопорится и записывается в документ изучения.

Затем в соответствии с обнаруженным минусам в учебном ходе, автор создали собственную технологию учебы манёвру в лыжах с учетом физиологической подготовленности и личных специфик исследуемых. Находились выбраны вспомогательные уроки скоростно-электросиловой ориентированности.

Разработанная технология заключается с последующих шагов и проектов учебных уроков.

1. Физиологическая разработка. Физиологическая разработка ориентирована в усиление самочувствия, формирование конфигураций и функций туловища, а кроме того увеличение моторных умений Лица. Отличают единую (ОФП) и особую телесную сборы (СФП).

Общая физическая подготовка

Упражнения на развитие ловкости:

• жонглирование мячами, мелкими предметами на месте и в движении;

• наклоны вперед, в сторону, не сгибая ног, с опорой на бревне;

• ходьба выпадами, на носках с поворотами на бревне;

• равновесие на бревне;

• «ходьба в лабиринте» (между 5-6 городками, с завязанными глазами, стараясь не сбить);

• ходьба по качающемуся бревну;

• поворот прыжком в круге диаметром 40-50 см (стараясь не заступить);

• расстановка с завязанными глазами городков в кружки;

• прыжки по «кочкам»;

• прыжки через препятствие (баллоны, скамейки, через резинку)

• элементы спортивных игр: баскетбола, футбола;

• подвижные игры: « Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Метко в цель», «Гонка мячей по кругу», «Иголка и нитка», «Пустое место», «Сбей снежок», «Сбор картошки», «Лошадки», «Дальше метни – скорей беги».

Упражнения на развитие гибкости (подвижности в суставах):

• ходьба выпадами;

• ходьба с наклонами на каждый шаг с прямыми ногами;

• маховые движения ног вперед, назад, в сторону с опорой и без;

• упражнения в парах на растягивание;

• «лодочка» (раскачивание вперед – назад из и.п. - лежа лицом вниз, руки вперед);

• гимнастические упражнения: «колечко» (из и.п. - лежа на животе, руки в упоре у груди), «корзинка» (из и.п. - лежа на животе, руки на голеностопном суставе), «замочек» (из и.п. - лежа на боку, правой (левой) рукой взяться за голеностопный сустав), полушпагаты, шпагаты;

• маховые движения ногами с доставанием предмета;

• наклоны вперед, назад, в сторону из и.п. – стоя, сидя;

• прогибания назад у опоры и с помощью партнера.