«Воспитание физических качеств у детей 10-11 лет на уроках физической культуры по гимнастике»

В современных требованиях ФГОС дошкольного, начального, основного и среднего общего образования выделяются требования по физической культуре, как к педагогу, так и к обучающемуся.

Основными вопросами физического развития детей младшего школьного возраста являются укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений саморегуляции средствами 6 физической культуры, формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни. Благодаря занятиям гимнастикой можно в достаточном объеме решать все эти задачи. Несмотря на то, что гимнастические упражнения разнообразны и позволяют решать задачи физического, психического, эстетического воспитания, они достаточно специфичны и непривычны для человека, поэтому требуют особых знаний методики и особенностей их использования.

Гипотеза исследования: предполагалось, что процесс воспитания физических качеств детей 10-11 лет на уроках физической культуры по гимнастике будет проходить более эффективно, если в урок внедрить разработанный комплекс упражнений.

Объект исследования: учебно-воспитательный процесс,

направленный на воспитание физических качеств детей 10-11 лет на уроках физической культуры по гимнастике.

Предмет исследования: разработанный комплекс упражнений, направленный на воспитание физических детей 10-11 лет на уроках физической культуры по гимнастике.

Цель исследования: определить экспериментальным путём

эффективность комплекса упражнений направленного на воспитание физических качеств у детей 10-11 лет на уроках физической культуры по гимнастике.

В соответствии с целью исследования был сформулирован ряд задач:

1. Проанализировать современную научно-методическую литературу по теме исследования;

2. Разработать комплекс упражнений, направленныйна воспитание физических качеств у детей 10-11 лет на уроках физической культуры по гимнастике;

3. Доказать эффективность разработанного комплекса упражнений, направленного на воспитание физических качеств у детей 10-11 лет на уроках физической культуры по гимнастике.

В целом двигательную одаренность человека характеризуют пять основных физических (двигательных) качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость. Любое движение может быть выполнено более точно и рационально при условии достаточного уровня развития перечисленных физических качеств [2].

В совокупности они помогают человеку легче адаптироваться к различным видам деятельности и к изменяющимся условиям окружающей действительности.

Степень развития физических качеств зависит от многих факторов, и в первую очередь от возраста и пола человека, вида деятельности, от физиологических, биохимических и психологических характеристик и др. Количественные проявления силы выражены величиной мышечного сокращения, быстроты - быстротой мышечных сокращений, временем моторной реакции, частотой движения и т. п.

Каждое из названных физических качеств должно восприниматься и поддерживаться в соответствии с определенными требованиями, специфичными в каждом отдельном случае. Однако есть ряд положений, которым должно отвечать развитие любого двигательного качества. Аналитичность развития двигательных качеств означает планомерную, сознательную направленность подготовки на все занятые в работе (не только важнейшие) звенья и подсистемы опорно-двигательного и сенсомоторного аппаратов [4].

Практически это означает тщательную проработку всех основных мышечных групп, мышечно-связочных компонентов, сенсомоторных механизмов на предмет проявления необходимых в гимнастике качеств. Особое внимание при этом следует уделять отстающим компонентам подготовки и слабым звеньям. Избыточность - одно из ключевых требований к развитию всех двигательных качеств - как физических, так и функциональных. Для успешного выполнения движений необходим достаточный резерв в развитии тех иных качеств.

Дифференцированность проявления развитых качеств предполагает активные дифференцировки по силе, градиенту силы, направлениям и скорости движения, амплитуде и т. д.В младшем школьном возрасте, благодаря активному развитию функций двигательного анализатора, дети легко усваивают и совершенствуют разнообразные формы движений. Обучение новым движениям с развитием координационных способностей становится для детей привлекательным и доступным [11].