«Воспитание скоростных способностей обучающихся 12-13 лет на уроках физической культуры»

Грамотная организация педагогического процесса, учитывающая возрастные особенности учащихся, дает большие возможности для развития их физических качеств. Положительное влияние на воспитание и развитие физических способностей детей оказывает целенаправленное воздействие. При этом необходимо учитывать закономерности возрастного развития различных способностей. Педагогическое воздействие не должно вызывать существенных изменений одних способностей вместо других, рост которых более выражен на данном этапе возрастного развития. Целенаправленное педагогическое воздействие на развитие физических качеств учащихся сводит к минимуму возможность задержки развития тех или иных качеств.

Основными средствами скоростной подготовки на занятиях со студентами являются прыжки, бег на короткие дистанции, метания, упражнения с небольшой нагрузкой, спортивные игры, акробатические упражнения, динамические упражнения на гимнастических снарядах.

Являясь составной частью физического воспитания, Воспитание физических качеств способствует решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой сопротивляемости организма социально-экологическим условиям, улучшению адаптационных свойств организма. Включенное в комплекс педагогическое воздействие направлено на совершенствование физической природы подрастающего поколения, воспитание физических качеств способствует физическому и психическому здоровью, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества.

Развитие скоростных способностей предполагает использование различных средств и методов физической культуры. Вопросы, связанные с развитием и совершенствованием скоростных способностей, повышением физической подготовленности, рассматриваются в работах многих ученых.

Актуальность работы заключается в том, что уровень проявления основных двигательных способностей, который достигается в процессе регламентированных занятий физической культурой, не соответствует требованиям настоящего времени. Многие ученые отмечают, что существующая система физического воспитания требует дальнейшего совершенствования и развития. Вопросы, связанные с развитием и совершенствованием скоростных способностей, особенно актуальны на современном этапе.

Гипотеза исследования. предполагается, что воспитание скоростных способностей школьников 12-13 лет будет эффективнее, если использовать в учебно- воспитательном процессе комплекс подвижных игр.

Объект исследования - учебно-воспитательный процесс, направленный на воспитание скоростных способностей обучающихся 12-13 лет на уроках физической культуры.

Предмет исследования - разработанный комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростных способностей обучающихся 12-13 лет на уроках физической культуры.

Цель исследования: экспериментально доказать эффективность разработанного комплекса упражнений, направленного на воспитание скоростных способностей обучающихся 12-13 лет на уроках физической культуры.

Задачи исследования:

1. Проанализировать методическую литературу о теме исследования.

2. Разработать комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростных способностей обучающихся 12-13 лет на уроках физической культуры

3. Доказать эффективность разработанного комплекса упражнений, направленного на воспитание скоростных способностей обучающихся 12-13 лет на уроках физической культуры.

Основные формы проявления скорости человека-время двигательной реакции, время максимально быстрого выполнения одного движения, время выполнения движения с максимальной частотой, время выполнения интегрального двигательного акта. Существует и другая форма проявления скорости ("скоростные качества") - быстрое начало движения (то, что в спортивной практике называется "резкостью"). Почти самое важное-это скорость интегральных двигательных актов (бег, плавание и т. д.), а не Элементарные формы скорости, хотя скорость целостного движения косвенно характеризует скорость человека [20-22].

Быстрота — это качество, которое проявляется очень разнообразно и конкретно в различных физических действиях человека. Давайте возьмем такой пример. Человек ведет машину, и вдруг перед ним появляется препятствие, требующее немедленной остановки. В этой ситуации скорость движения водителя показана двумя способами. Во-первых, это скорость моторной реакции, которая выражается временем, прошедшим с момента, когда человек увидел препятствие, до начала движения его ноги к педали тормоза. Вторая-это скорость движения, то есть скорость, с которой нога перемещается от педали акселератора к педали тормоза и нажимает на нее.

Между этими формами нет тесной связи: человек может иметь очень быструю реакцию и в то же время медленную скорость движения. И наоборот.

Способность быстро выполнять ациклические и циклические движения, взрывные ускорения в них - одно из важнейших качеств спортсмена, такого как легкоатлет.

Скорость движения в первую очередь определяется соответствующей нервной деятельностью, которая вызывает напряжение и расслабление мышц, направляющих и координирующих движения. Это во многом зависит от совершенства спортивной экипировки, силы и эластичности мышц, подвижности в суставах, а также в длительной работе на выносливость спортсмена [16-17].

Есть утверждения, что скорость-это врожденное качество, что невозможно, например, стать бегуном на короткие дистанции, если нет соответствующих естественных данных. Однако практика подтверждает, что в процессе систематической многолетней тренировки спортсмен может развивать качество скорости в очень большой степени.