«Методика обучения строевым упражнениям»

Строевые упражнения применяются на уроках физического воспитания, при проведении спортивно-показательных выступлений и других организованных массовых мероприятий. Они являются средством воспитания занимающихся дисциплинированности, организованности, формирования правильной и красивой осанки, походки, навыков коллективных действий, развития чувства ритма и темпа движений, способности соразмерять их по времени и в пространстве. Обучение строевым упражнениям начинается с самых доступных упражнений. Сначала ученики обучаются построению, где от них требуется быстро и безошибочно находить свое место в строю.

Строевые упражнения характеризуются тем, что они необходимы для проведения урока по физической культуре для успешного решения поставленных задач: твердым, уверенным управлением занимающимися от начала и до окончании урока, дисциплинируют учащихся, сознательное отношение учеников к выполнению заданий учителя. Данные рекомендации помогут в подготовке к учебной и педагогической практике

студентов факультета физической культуры по направлению педагогическое образование степени бакалавр.

2. Широкое использование различных движений, которые обеспечивают развитие функциональных и физических качеств. 3. Избирательное воздействие на организм человека.

Подбором упражнений, исходных положений и способов выполнения достигается воздействие на определённую группу мышц.

4. Строгая регламентация учебного процесса и регуляция физической нагрузки. Путём изменения темпа и амплитуды движения, увеличением или уменьшением количества повторений можно регулировать нагрузку в соответствии с подготовленностью занимающихся.

5. Возможность непрерывного усложнения и комбинирования упражнений. По мере овладевания упражнением переходят к изучению сложных его вариантов.

Классификация гимнастических упражнений

1. Строевые упражнения – они служат для организации занятий по гимнастике.

2. ОРУ – упражнения выполняются без предметов, с предметами (гантели, мячи, обручи), на гимнастической стенке, со скамейкой, на скамейке

3. Прикладные упражнения – то что используем в жизни (ходьба, бег, ползание, лазание, перелазание, переноска груза)

4. Вольные упражнения – это соединение различных общеразвивающих, акробатических, хореографических упражнений в комплексе.

5. Подвижные игры – эстафеты, игры на внимание).

6. Упражнения на гимнастических снарядах– женское многоборье: вольные упражнения, брусья разной высоты, бревно, опорный прыжок; мужского многоборья: конь-махи, кольца, опорный прыжок, вольные упражнения, брусья, перекладина.

7. Акробатические упражнения (кувырки, равновесия, сальто, различные поддержки и пирамиды).

8. Прыжки.

• Простые (в длину, в высоту, в глубину)

• Опорные (через гимнастические снаряды: конь, козёл)

9. Упражнения художественной гимнастики.

Виды гимнастики

1. Образовательно-развивающая гимнастика, которая используется в целях развития и совершенствования.

• Базовая гимнастика (утренняя гимнастика, физкультминутка)

• Прикладная гимнастика (военно-прикладная, спортивно-прикладная)

• Шейпинг, аэробика.

• Атлетическая гимнастика

2. Оздоровительная гимнастика.

• Гигиеническая гимнастика (умывание)

• Лечебная гимнастика (коррегирущая гимнастика для осанки, реабилитационно-восстановительная)

3. Спортивные виды гимнастики.

• Спортивная гимнастика

• Спортивная аэробика

• Спортивная акробатика

• Спортивный рок-н-ролл

• Художественная гимнастика

Классификация строевых упражнений

1. Строевые приёмы.

Выполнение команд: «Становись!» «Равняйсь!», «Смирно!» «Вольно!» «Разойдись» «Вольно правой!» «Вольно левой!» «Налево равняйсь!» «Отставить!», поворотов на месте: «Напра-ВО!», «Нале-ВО!», «Кру-ГОМ!» «Полповорота напра-ВО!» «Полповорота Нале-ВО!», расчетов в строю: «По порядку, расчитайсь!» «На 1-2, расчитайсь!» «По три, расчитайсь!» «По четыре (и т.д.), расчитайсь!» «На 9, 6, 3, на месте, расчитайсь!» «На 4, 2, на месте, расчитайсь!»

2. Построения и перестроения.

Умение учащихся строиться в различные виды строя.

Способы перестроений из одной шеренги:

1. Из одной шеренги в две.

2. Из одной шеренги в три.

3. Уступами по распоряжению.

4. Уступами по расчету.

5. Захождением отделениями.

Способы перестроений из колонны по одному:

1. Из колонны по одному в колонны по два.

2. Из колонны по одному в колонны по три.

3. Уступами по распоряжению.

4. Поворотом в движении (одновременными поворотами).

5. Дроблением и сведением, разведением и слиянием.

3. Размыкания и смыкания.

Они связаны со способами увеличения или уменьшения интервала и дистанции строя.

Виды размыкании:

1. По распоряжению

2. Приставными шагами

3. По строевому уставу

4. Дугами вперёд

4. Движения и передвижения.

Упражнения, связанные с передвижениями различного характера, сюда же относятся разновидности ходьбы: на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, перекатом с пятки на носок, в полуприседи, в приседи и т.д., разновидности бега: сгибая ноги вперед, сгибая ноги назад, поднимая прямые ноги вперед, назад, в стороны, шагами галопа правым (левым) боком вперед, подскоки на двух, на левой, на правой и т.д.

Способами их выполнения на месте: «На месте шагом, марш!» Остановками: «Направляющий на месте!» «Группа - Стой!».

В движении: «В обход налево (направо) шагом (бегом) марш!» «Прямо!» «По диагогали, марш!» «Противоходом, налево (направо) марш!» «Змейкой, марш!» «По кругу, марш!» «По спирали, марш!» «Открытой (закрытой) пятлей к центру, марш!» «Проходами слева (справа, марш)!» «Проходами внутрь (снаружи) марш!»

Поворотами в движении: «Нале – ВО!» «Напра – ВО!» «Кругом, МАРШ!»

Для изменения скорости, темпа и ритма передвижения используются команды: «Шире — шаг!», «Короче — шаг!», «Чаще — шаг!», «Ре-же!», «Полный — шаг!»